ノートへのご質問まとめました
小松あすみです。
先日のインスタライブで
「気軽にできる自愛はありますか？」
というご質問を頂きましたが、
そもそも自愛って全然
特別なことじゃありません。
自愛＝難しいこと、手間がかかること
と感じているなら、
それ自体を疑うといいと思います。
自分の内面（感情）に
２〜3秒意識を向けてあげるだけで
もう自愛。
寒いなと感じたら
身体を温めてあげることも自愛。
「これが自愛である」
という決まりはないのです。
しかしそんな中でもやっぱり
ノート抜きに自愛は語れない
と思います。
＜オンラインサロン＞の質問回答でも、
彼に当たってしまってつらい・・
というかなり苦しそうな
ご質問に
「とにかく先ずはノートです！」と、
なぜノートがいいのか、
どんな風にノートを書くといいのか
音声で回答させてもらったことが
最近ありましたが、
その回答を聴いてくださって
すぐにノートのすごさを
実感されたそうです。
ノートの書き方にも
決まりはないのだけど、
ノートでセルフカウンセリング
してみたいなという人や
先ずは型があったほうがいいな
という方は
この記事▼を参考にやってみてね。
かなり効率よく、色んなことが
できるように作ってあります！
過去にブログ上で回答した
ノートのQA記事も以下に
まとめてみました！
＊＊＊
▼記事の中で答えてるご質問
Q.ノートを書きたいけど、ついめんどくさくなってしまいます。
Q.ネガティブな自分をOKすると、性格が悪い人になる気がします。
▼記事の中で答えてるご質問
Q.設定は定期的に見直しますか？定着させるにはどうしたらいいの？
Q.ノート書いても自分の本音がわからない時は？
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ノート講座募集中です！
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前回のご感想はこちら▼
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