【質問回答】ノートを書いても設定が変わりません。
小松あすみです。
インスタグラムで
「ノートに関するお悩み」
を募集したところ
いくつか頂いたので、
私なりに回答してみますね。
参考記事：
お悩みその①
ノートで自分の思い込みを見つけ
新しい設定にし直しても、
すぐに前の設定に戻ってしまいます。
これは本当に
よく頂くお悩みです。
これに関して言えることは2つ。
1）設定は変わらなくていいのです！
2）「行動」が1番大切
1）設定は変わらなくていいのです！
「え？」って思いますよね。笑
これは本当にみんなハマりやすい
ところなのだけど。。。
実は、設定って
すぐ変わらなくていいんです。
なんなら一生変わらないままでもいい。
ますます「？？？」ですか？笑
例えばあなたが
3歳ごろに無意識に
「私はどうせ愛されてないんだ」って
決めたとします。
そのあなたが、今30歳だとします。
27年間、握り締め続けてきた
「愛されない設定」。
そして「ほらやっぱり！」と“証拠”を
無意識に集め続け、
27年間育てに育て続けてきた、
その「愛されない設定」。
1回や2回や3回や4回、
ノートで
「私はそのままで愛されてます♡」
って決めたところで
スパーンと根っから変わると思いますか？
思いませんよね？笑
持っている設定が
根っこであればあるほど、
それは簡単には変わらないし
これからも出続けます。
でもそれは問題じゃないんです。
私自身、
・バカにされた！
・しっかりしなきゃ！
・怖がってるの隠さなきゃ！
・ダメなところ隠さなきゃ！
などなどはもう、しょっちゅう出ます。
でも、同じ設定が出続けることを
いちいち問題にしていない。
なぜなら
その後どうしたらいいかを
知っているから。
「あ、またいつものこの設定だったな^^」
とフラットに自分を受け止め、
その「逆」を設定しつづける。
「そのままで愛されている♡」
を設定し続けてもいいし、
飽きてきたら
「ポンコツを出すほど愛される♡」
にするとか、毎回変化させてもいい^^
そうすることで、
少しずつグラデーションのように、
好ましい設定を育てていくのです。
それを続けたら
いつのまにか元の設定は
消えてしまうかもしれないし、
消えなくても「そのあとの流れ」
を知っていれば、
なんの問題もないのです。
「何度もノート書いてるのに
また同じのが出てきた…」
と自分を責めるのは、
やめてあげようね♡
こっちも読んでね♡
2）「行動」が1番大切
「アクティブに行動的になりましょう！」
という意味ではありません。
行動を“変えること”が大切なのです。
地球は行動の星です。
ノートに新しい設定を書いても、
現実世界で今までと同じ
行動パターンをしていたら
結果が変わらないのは当たり前。
望ましいあり方を
設定する
→やってみる
設定する
→やってみる
この繰り返しのみが
あなたの人生を変えていきます。
私に大好きな彼ができたのも、
前みたいに関係をぶち壊さずに
時が経つほどラブラブなのも、
好きな仕事をし続けていられるのも、
ぜーーーーんぶ、このおかげ。
本当に。
ノート講座ではたくさんの方から、
「そういうことか！」
「今まで変わらなかった理由が
腑に落ちました！」
と言っていただけます。
「MD（違いをつくること）」の
設定までみんなで行うので、
具体的にあなたの人生を
変える方法がわかるんです。
他の人の例もたくさん聞けるので
どんどん盗んで自分のものに
してくださいね。^^
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小松あすみ