ハマると怖い、自愛の落とし穴。

小松あすみです。
*過去再掲です

 

{8EB495F1-AE05-4CE7-91D6-6A6D10BFE2D3}

 

よくありがちな自愛の落とし穴。

 

 

「自分の感覚を大切にしよう。」

 

といいますよね。

 

それが「もうひとりの自分(魂)」を

尊重することになると。

 

確かにその通り。

自分の感覚は大切です。

 

が、多くのシーンでは実は

自分の感覚を信じるよりも

「自分の感覚を疑う」を先にやったほうが
いいのです。

 

自分を疑う。

 

これは自己否定でも何でもなくて、

あなたの思い込みを取っ払い、
より幸せな人生に拡大していくために
絶対必要なこと。

 

自愛に関する誰かの記事を読んで
都合よく解釈してたりすると
こんなことが起こります。

 

①友達が私を責めてきた
→自分を大切にしてくれない人とは
一緒にいる意味ないよね。縁を切っちゃおう!

 

②彼氏が大切にしてくれない
→自愛的にはこんな彼氏は私には
必要ないってどこかで見たな。
別れちゃおう!

 

③人といると疲れる
→疲れるなら自分を大切にしてることに
ならないよね。
そもそも私、人見知りだし。
きっと積極的に人と関わるタイプじゃ
ないんだな。
集まりにはなるべく
顔を出さないようにしよう。

 

おわかりでしょうか。

 

自分を疑うことなくこんなことを
繰り返していては
人生が閉塞するだけです。

 

①友達が私を責めてきた
→なぜ責められたと感じるのか?
本当に責められていたのか?
あなたは「責められた」と感じやすい
タイプではないか?
②彼氏が大切にしてくれない
→なぜ大切にしてくれないと感じるのか?
それは本当に愛されていないことになるのか?
「◯◯してくれない」=愛されていないに
なっていないか?
③人といると疲れる
→そもそもなぜ疲れるのか?
何を恐れているのか?
上手くやらないといけないと
思い込んでいないか?
そこを見ずに自分は人見知りだから、を
言い訳にしていないか?

こんな風に
自分を疑って思い込みを見つけたら、

最後はやっぱり「在り方を決める」。

例えば上の例なら

 

「どんな時も応援される私」
「当たり前に愛されてる私」
「誰といても自然体でいられる私」

 

こんな感じにね。

 

これは無理やり思い込むとか
エセポジティブとは全く別次元の話で、

 

繰り返し決めることで
人生が勝手にそっちに進んでいくんです。

 

この一連の流れを繰り返すだけで
人生は格段の広がりを見せ、

 

あなたが想像もしなかった幸せなほうへと
転がりだします。

 

それにはやっぱりノートがおすすめ。

 

 

思いもしなかった新しい自分になれることを
ぜひ体験してください。

 

 

小松あすみ
ーーーーーーーーーーーーーーーーー

◆オンラインサロン40名以上が参加♡
\安心しながら人生を変える/
あなたの居場所になるよ💓
自分を生きるラボ「オアシス」

>>オンラインサロン詳細はこちらから

 

◆ワークブック

ノートとペンとお気に入りの飲み物で
人生を変える!
「自愛とノートで人生を変える」
ワークブック

<ご購入はこちら>

 

まずはじめに読んでほしい記事

◆私の過去はこちらから
>>『失恋マスター時代の過去話

◆自愛とは?
>>『自愛(自分とのパートナーシップ)とは?

◆ノート基本の書き方(重要♡)
>>『【保存版】セルフカウンセリングノート基本の書き方

 

 

カウンセラーになりたい方はこちらのブログへ♡

 

 

毎週金曜日に「内観」のテーマ
をLINE@で配信します♡

毎週そのテーマに沿って内観すると
内観の習慣もつくし、自分を深く
知ることができます。

変わりたい・安心したい方
ぜひご登録ください↓

友だち追加

ID検索→@wjs8067o
(@を必ずお付けください)