不安やモヤモヤが消えません

小松あすみです。

◆“わたし”の人生に夢中に!

猫のように美しく魅力的な人になる◆

 

自愛=「自分」との関係改善

設定変更(思い込みを変えること)

 

この2つを軸に自己肯定感(セルフイメージ)

を高めることで、

 

*不安で惨めな失恋マスター

→大好きな彼と安心の中で婚約

*興味を持てない仕事で毎日疲労

→好きな仕事で心から豊かに

*自分の将来に悲観する日々

→将来の可能性にワクワクな日々

 

このように人生が180度変わりました。

 

このブログでは

「わたしの人生に夢中♡」になることで、

美しく神秘的な猫のように、

いるだけで愛される魅力的な女性

になる方法を分かり易くお伝えしています。

 

まずはここから!おすすめ記事↓ 

自愛(自分とのパートナーシップ)とは?
明らめノートとは?
自愛と明らめノートの関係

私の失恋マスター時代はこちらから

 

クライアントさんから度々いただく質問が、

 

 

 

不安やモヤモヤが消えません

 

 

というものです。

 

 

 

セッション2ヶ月目で彼ができたある方は、

今度は「捨てられないか?」

という不安が出て来たとのこと。

 

 

そこで

「付き合いが長くなるほど私は彼に愛される」

 

と設定した。

 

設定したはずなのに

モヤモヤが出てくる・・・

これはなんで?

とのことでした。

 

 

 

決めきれてないから?

自愛できてないから?

 

色々考えてしまいますよね。

 

 

 

 

でも、こんな時にいつも私がお伝えるのは、

 

その不安やモヤモヤ、

出て来ても大丈夫です!

 

 

ということ。

 

 

考えてみてください。

 

 

 

例えば今あなたが30歳だとして、

 

寂しい、愛されてないと

(無意識にでも)感じ始めたのが

4歳ごろだったとして、

 

 

 

26年間ずっと抱えて来た

 

「どうせ私は愛されない」

 

の思い込み。

 

 

 

1回や2回や3回設定しただけで

すぐに「愛されてる私♡」と

心から思えるようになるって、

ちょっと、

いやかなり無理があると思いませんか?

 

 

 

 

とっさに出てくる感情や反応は

すぐに変わらなくて当たり前

 

だと思って欲しいのです。

 

 

だから、不安もモヤモヤも

ぜ〜んぶOK。

 

 

私だって、いまだに色んな反応が出ますよ!

 

とっさに勝ち負けやっちゃったり

とっさにイライラしたり

とっさに落ち込んだり

とっさに自己嫌悪したり。

 

 

でも、そこに全部OKを出している。

 

 

出た出た。私の風物詩。笑

 

くらい、気楽に捉えて欲しいのです。

 

 

 

大切なのは、

 

①自分にどんな「反応」が

出やすいのか自覚しておくこと

 

②反応が出た後に

「もし、そうじゃなかったとしたら?」

と捉え直してMD(※)してみること

 

※MD=Make a difference これまでと違う選択

 

 

 

ご質問をくれた方は

とても上手に日々MDをされているな〜と

感じています。^^

 

 

 

 

ほとんどのことは

ノートの上で書いただけでは

設定(思い込み)変更できません。

 

 

 

新しいあり方を設定する

それに沿ったMDを繰り返す

 

ことで、本格的に新しいあり方が

自分に定着してくるのです。

 

 

 

不安や怖さはあったままで大丈夫。

 

 

ノート講座では一人一人

具体的なMDを出すところまで

ワークをしていきます。

 

 

 

 

ブログへの読者登録はこちらから♡

フォローしてね!

***

 

 

 

友だち追加

※上手く表示されない場合はお手数ですが

@wjs8067o でID検索をお願いします。

 

 

 

◆このブログはシェア、リンク大歓迎です。

 

 

小松あすみ