感情を感じると苦しくなるのはなぜ？（セッションご感想）
小松あすみです。
4ヶ月サポートを受講中の方から
はじめてのセッション後に
メッセージをいただきました！
（4ヶ月サポート継続セッション、講座等は＜オンラインサロン＞内でのみ募集しています♡）
許可いただいたので掲載します♡
この前ご感想いただいたのとは別の方です。その方のご感想はこちらから♡↓
「心を開く」ってどうするの？（セッションご感想）
セッション前のこの方のように、
「感情を感じようとすると（デトックスしようとすると）苦しいです」
という声を聞くことがあります。
そんな時、
理由はいくつかあるかなと思います。
1）まだ吐き出しの
途中である
「今まで内観しているつもりでも、感情が吐き出しきれてなかったことに気づくことができました」
と書いてくれているように、
感情が出ている「途中」って
苦しいのです。
でもそれって同時に
うまく行ってる証拠でもある！
「苦しいからもうやめよう」
じゃなくて
「苦しいのは感情が出てきたってことなんだな。怖がらないでこのままやってみよう」
ってしてみるのが大事。
スッキリしたな
温かい気持ちになったな
なんか気持ちいいな
こんな体験が増えるほど、
感情デトックスが楽しくなってきます！
2）苦しさを許可していない
上にも書いたように
感情が出てきてる途中って苦しい。
そして、
「感情を出すのが大切なのは知ってるけど、苦しいです・・・」
と悩む方は
苦しくなることに許可をしていない
のかもしれません。
苦しくっていいんだよ♡
苦しくなる自由があなたにはある。
私も
「ん？なんか体調悪い、いやな感じ・・」
と思ったら
「あーーこれ感情のふた
開いてるとき独特のやつだ」
って気づくことがあります。
◆体調が悪くなる
◆お腹や頭が痛くなる
◆イライラするなどメンタルに影響が出る
など出方は人それぞれだと思うけど、
大切なのは
止めずにまるっと受け入れて
スッキリするまで待ってみること。
3）感じているつもりで
頭で考えている
意外とよくあります！
内観（掘り下げたり、原因や設定を見つけたりすること）
と感情デトックスは違います。
内観だけやってて
デトックスになってなかった！
ということがよくある。
「じゃあ感じるってなんだろう？」
と思うかもしれません。
ヒントとしては、
感じてる時は頭は空っぽ、
ストップしています。
「考える」と「感じる」
は同時にできないのです。
オンラインサロンメンバーさんがこれを
「走るのと歩くのを同時にできないのと同じ」
って例えてた。頭いい。
「内観」と「感じること」
は両方大切で、不可欠です。
内観に偏ってなかったかな？
と振り返ってみてね〜
＊
ご感想の続き♡
容姿の話もたくさんしました〜！
自分の魅力を受け入れるのって
大事だね。
＊＊＊
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