孤独感で押しつぶされそうなあなたへ②

小松あすみです。

 

<前回の記事>の続きです!

 

 

私が抱えて来た

謎の強い孤独感の正体は、

 

私は世界と分断されている

という感覚。

 

私は人々と分断されている

という感覚。

 

そして元を辿れば

私はお母さんと

分断されている

という感覚、です。

 

というところまで前回書きました。

 

 

 

 

これは特にゴリたんと

付き合い始めてから気づきました。

 

 

ゴリたんの、

色々とダメダメなのに(笑)

この根拠なく安心していられる

感じはなんなのだろう。

 

根拠なく自分を受容し

「俺はこれで大丈夫」

と思えているのは

何故なのだろう??

 

 

と思ったら、

その理由はゴリの中の

「お母さん(とお父さん)から疑いもなく愛されて育った」

という感覚なのです。

 

ゴリたんから

お母さんの話を聞いたり

実際にお会いしてよくわかりました。

 

 

 

私自身は

おそらく幼稚園くらいから

当たり前のように

「精神的に親と分断されている」

(精神的に頼れない、甘えられない、愛されてる、受け入れられているなんて思えない、むしろ自分が受け入れたくない笑etc)

 

という感覚で生きて来たので、

ゴリたんと過ごして初めて

そこに気づいたのでした。

 

 

もし精神的に

お母さんと、ちゃんと繋がっている

(愛されている)

という感覚が子どもの頃からあれば、

そりゃどんな自分のことも

受け入れやすいだろうな・・・

とすこ〜しだけ想像できました。

(未知の感覚すぎて未だにちゃんと想像はできない)

 

 

読んでくれてる中で

共感したり

ザワザワしている方も

たくさんいるかもしれません。

 

 

ここからが大事です。

 

 

じゃあ、どうしたらいいのか?

分断された感覚で育ってしまった

私はもうダメなのか??

そんな風に思う必要はありません。

 

 

要は

人と繋がっている感覚

世界と繋がっている感覚

自分の中で少しずつ

育てたらいいのです。

(お母さんと向き合ってみるのもアリだけど、必ず相手がお母さんである必要もありません)

 

 

これが育つと、

つまり「安心感」

自分の中でつくられてくると

あれだけ悩んだ恋愛依存も

あら不思議、

自然とどんどん

緩まってくるものです。

 

 

(許可いただいて掲載)

 

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参加された方の書き込みですが、

サロンの中でゆるく人と

繋がれたことでさっそく癒しが

一歩進んだみたいです^^

 

 

私がずっと大事にしている

「自愛」とは、

自分の中の

もう一人の自分(=潜在意識、心、魂…)

を大切にしてあげることだけど、

 

自分を人と

繋がらせてあげる

 

というのもまた

立派な自愛です。

 

 

私の孤独感や

恋愛依存がここまで緩まり

大好きな人と

安心できる結婚

実現したのも、

 

 

ノートを続けたり

「内側の自分」と

対話して来たことに加え、

 

 

自分をさらけ出して

受け止めてくれる

仲間がたくさんできた

 

という要素が

まじで、マジで、まじで、

必要不可欠です。

 

これがなかったら

本当に無理でした。

 

 

私にとって

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も、その1つ。

私も参加者さんも、

自分をさらけ出せる

大切な居場所の1つです。

 

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◆自愛とは?
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