昨日できたことが今日できなくて苦しいです

小松あすみです。

 

 

一昨日はカウンセラー友達の

上野りえこちゃん

昼間からラウンジで

一緒にお仕事してました♡

 

 

 

平日昼間からこんな風に

自由に友達と会える

今のライフスタイルがお気に入り。

 

 

そして夜はインスタLIVE。

見てくださった方

ありがとうございます!

(見返したら、「昼間りえちゃんと”勉強”してました〜♡」って言ってた笑 学生気分か!笑)

 

 

LIVEの中でこんなご質問がありました。↓

 

「新しい在り方」というのは

私のセルフカウンセリングノートでいうと、

掘り下げや癒しをした後に

ステップ⑤で決めるやつですね。

詳しくはこちらを見てね♡

【保存版】セルフカウンセリングノート 基本の書き方

 

 

 

昨日はできたのに

今日はできなかった

そんな自分を責めてしまう

 

ということですね。

 

 

はい、ズバリ

それ普通です!笑

 

だから大丈夫、大丈夫。

 

 

私だって

心が開いたと思ったら

閉じる日もあるし、

7転び8起き、3歩進んで2歩さがる、

で良いのです。

 

 

「今日できなかった」

ことが問題なのではなく、

「それを問題視している」

ことが問題です笑

(でもそう感じちゃう自分もいてもいい。All OK 全肯定しましょう♡)

 

 

「早く成長しなければいけない」

「成長し続けなければいけない」

という完璧主義で

苦しくなっているだけ。

 

 

オンラインサロンの方は

最新から数えて7つ目に

「あなたを苦しめる完璧主義から脱却するには」

というLIVE動画があるので

よかったら見てみてね♡

超絶オススメです!)

 

 

そんなわけでインスタLIVEの中では

「出来ないことが出来るようになっていく4段階」

についてお話したのですが、

リクエストがあったので

ブログにも書いておきますね。

 

 

・・・と思ったら

2年前のブログにやっぱり

ばっちり書いてありました!笑

(書いた気がしてた)

 

読んでみてね。↓

>>あなたは今どこ?「安心な恋愛ができる私」への4段階。

 

 

一番落ち込みやすいのって

②の「意識してるのにできない」

って時じゃないかな。

 

 

わかってるのに出来ない・・・

わかってるのにやっちゃった・・・

 

って時。

 

 

大丈夫、

それすら成長ルートの中だから。

 

 

私も今の彼🦍と付き合い始めの頃は

まだまだマインド整ってなくて、

わかってるのにメンヘラっぽい

LINEをしちゃって後悔、、、

ってちょくちょくありました。

 

 

今でも「わかってるのに出来ない」

たくさんありますよ。

 

 

でもそれでいいと思ってる。

 

 

淡々と

内観し続ける、

MDし続けることが大事です。

 

自愛は一生続きます。

(内観もMDも自愛のうち)

 

 

オンラインサロン「オアシス」

には内観やMDの

ヒントがいっぱいです。

 

ひとりで行き詰まりを

感じている方は

ぜひ選択肢の1つに入れてみてね♡

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