そもそも自分が何を我慢しているのか分からない人へ
小松あすみです。
＊過去再掲です。
猫ちゃんが可愛いから写真をもっと見たい！と言ってくれた方がいました。嬉しい〜♡ ビビアンヌさん（※男の子）をよろしくお願いします。
セッションではよく
「あなたは既に
たくさん我慢してるから、
1つずつやめていきましょうね」
というお話をします。
＊個人セッションは、募集の予定はありません。
オンラインサロンorカウンセラー養成講座でオープンセッションを開催しています♡
そこで起こる1つの問題。
「そもそも自分が何を
我慢しているのか
分からない」
ってやつ。
こういう方、かなり多いかと思います。
これまでは
「私は何かを我慢してないかな？」
という目で
自分の日常を観察し始めてください
とよくお伝えしてたんですが、
（↑仕事中なんかは付箋とかPCのメモ帳とか、バレないようにちょこちょこメモしておくのもオススメ）
もう1ついい方法が。
それは、誰かに対して
◆イライラしたこと
◆モヤモヤしたこと
◆ありえない！と思ったこと
◆よくそんなこと出来るなぁ・・
と思ったことを
ノートなどに
メモしておくこと。
他人に対してそんな風に思う時、
それはあなたの「我慢」を
教えてくれています。
例をいくつか。
パターン１：人の悪口を言いまくる人が嫌い
→もしかすると
「誰かの悪口を言ってはいけない」
＝「人から嫌がられるようなことをしてはいけない」
と、自分に課しすぎているのかも。
そしてそれはつまり
「私は嫌がられる存在」
と決めつけているのかも。
気づけたら、
そんなに気にしすぎなくていいか〜
たまには悪口言ったっていいか〜
と、緩めることができますね。
パターン２：のんびりマイペースな人にイライラする
→もしかすると
「嫌われないように、怒られないように
効率よくしなきゃ、
ちゃんとしてなきゃ」
と自分に課しすぎているのかも。
気づけたら、
そんなに頑張らなくたって大丈夫か〜
と、緩めていけますね。
あなたがネガティブな感情を
抱いた相手は、必ず
あなたの人生に
ヒントを与えてくれています。
（＝必然必要ベスト）
我慢が当たり前になりすぎて
よくわからない！という方は
ぜひこの方法を
取り入れてみてください。＾＾
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