そもそも自分が何を我慢しているのか分からない人へ

小松あすみです。

*2019年再掲です。


猫ちゃんが可愛いから写真をもっと見たい!と言ってくれた方がいました。嬉しい〜♡ ビビアンヌさん(※男の子)をよろしくお願いします。

 

セッションではよく

「あなたは既に

たくさん我慢してるから、

1つずつやめていきましょうね」

というお話をします。

*現在セッションは、<オンラインサロン>でのみ募集します。個人セッションを希望の方は、オンラインサロンへ。

 

 

そこで起こる1つの問題。

「そもそも自分が何を

我慢しているのか

分からない」

ってやつ。

 

こういう方、かなり多いかと思います。

 

 

これまでは

「私は何かを我慢してないかな?」

という目で

自分の日常を観察し始めてください

とよくお伝えしてたんですが、

(↑仕事中なんかは付箋とかPCのメモ帳とか、バレないようにちょこちょこメモしておくのもオススメ)

 

 

 

もう1ついい方法が。

 

 

それは、誰かに対して

◆イライラしたこと

◆モヤモヤしたこと

◆ありえない!と思ったこと

◆よくそんなこと出来るなぁ・・

と思ったことを

ノートなどに

メモしておくこと。

 

 

他人に対してそんな風に思う時、

それはあなたの「我慢」を

教えてくれています。

 

 

例をいくつか。

 

パターン1:人の悪口を言いまくる人が嫌い

→もしかすると

「誰かの悪口を言ってはいけない」

=「人から嫌がられるようなことをしてはいけない」

と、自分に課しすぎているのかも。

 

そしてそれはつまり

「私は嫌がられる存在」

と決めつけているのかも。

 

気づけたら、

そんなに気にしすぎなくていいか〜

たまには悪口言ったっていいか〜

と、緩めることができますね。

 

 

パターン2のんびりマイペースな人にイライラする

→もしかすると

「嫌われないように、怒られないように

効率よくしなきゃ、

ちゃんとしてなきゃ」

と自分に課しすぎているのかも。

 

気づけたら、

そんなに頑張らなくたって大丈夫か〜

と、緩めていけますね。

 

 

あなたがネガティブな感情を

抱いた相手は、必ず

あなたの人生に

ヒントを与えてくれています。

(=必然必要ベスト)

 

 

我慢が当たり前になりすぎて

よくわからない!という方は

ぜひこの方法を

取り入れてみてください。^^

 

 

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