簡単・もう一人の自分の感じ方。

こんばんは、小松あすみです。

 

 

 

 

 

 

 

 

◆どんな女性でも

「安心な恋」が出来るようになる◆

 

「不安で寂しい恋」を繰り返していた私が

心についてたくさん勉強&実践することで

「安心で幸せな恋」の世界へ来ることができました。

 

そのための本質

セルフイメージを上げることでした。

 

自愛=自分を愛すること

設定変更=思い込みを変えること

この2つを軸に、このブログでは

セルフイメージを上げるための

自分との向き合い方を、分かり易くお伝えしています。

 

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この前クライアントさんに、

 

あすみさんはどうやってもう一人の自分を

感じてるんですか?

 

四六時中会話してるんですか?

 

 

 

と聞かれました。

 

 

 

うーん、別にずっと

「会話」はしてないなぁ・・・

 

 

でも「感じよう」と

思ったらすぐに感じることが出来る。。

 

 

 

これはなんだろう?

私は何をしてるんだろう?

 

 

 

と考えてみたら、

 

答えは簡単。

 

 

 

 

思考を一切ストップさせて、

胸のあたりの「体の感覚」を

感じているだけでした!

 

 

 

 

簡単に出来るマインドフルネスってやつかな。

 

 

 

私の場合、

もう一人の自分は胸のあたりにいる

感覚がしてるので、

そこに意識を集中するだけ。

 

 

 

で、人って面白くて

 

 

身体の感覚に集中するときは

思考ってストップされるんですよね。

 

 

 

両方同時は無理みたい。

 

 

 

こんな感じで、私はいつでも一瞬で

もう一人の自分の存在を

「感じる」ことができています。

 

 

 

悲しいときも

不安な時も

イライラしてるときも、

 

 

そのまま感じてあげれば良いだけ。

 

 

その子と一緒に「いて」

あげれば良いだけです。

 

 

 

何も難しいことないですよ!

 

 

 

 

ぜひやってみてくださいね。

 

 

 

 

 

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小松あすみ