男に責任とってほしい＝親に責任とってほしい
小松あすみです。
＊過去再掲です
私はよく
「ダミーの問題よりも、ノートで出てきたラスボス（本質）のほうで感情デトックスするといいですよ」
ってお伝えしてます。
先日のノート講座でこれをお伝えした時、
みなさんの
「ほんまや…その通りや…こっちを癒す必要があるんや…」
という、雷に打たれたみたいな？
お顔がすごくよかった（笑）
（ノート講座はオンラインサロン限定で募集しています♡）
どういうことかというと
「今」問題だと感じてること（ダミー）
を扱ってノートで感情デトックスをする…
ももちろん必要だし
やるのはいいんだけど、
設定を作る大元となった過去の出来事
（ノートでいうと④-1で導き出すところ）
に対してデトックスをしたほうが
ずっとずっと効果が高いよ！！
ってことです。
※ノートの書き方はこちら
▶︎ノート書き方の基本
「本質」が癒されればダミーは勝手に
癒されてくから。
▶︎恋愛の悩みが勝手になくなる方法。
✳︎
継続サポートでノート生活を
していただいてるクライアントさんのうち
何人かが、
「お父さんへのデトックス書いてたら、別れた彼に思ってたのと同じこと出てきました…!!!」
ってびっくりされてたんです。
しかも出てきた言葉もみんな一緒。
「わたしの人生の責任とってよ」
でした。
別れた彼にはわかりやすいですよね。
簡単に捨てるなんてひどい！
ずっと一緒にいると思ってたのに！
わたしの人生の責任とってよ。
って。
自分が思ってること感じやすいと
思います。
で、少し落ち着いたところで
家族へのデトックスをしていただいたら、
実は深層心理でお父さんにも全く同じこと
思ってた…というわけ。
もちろんノートやらないと
絶対出てこないセリフです。
「責任？はとってもらってるよなぁ、
学費とか払ってもらってるし衣食住も提供してくれてたし…」
みたいに頭では思ってるはずですからね（笑）
ノートを通してもうひとりの自分の
声を深く探ってって、
初めて出てくるんです。
そこには理屈なんてなくて
とにかく「責任とってもらってない！」
って感じてるんです。
で、それがわかったらもう
お父さんに対してひたすらデトックス
していきます。
本当はもっと大切にして欲しかった
私の気持ち考えて欲しかった
もっと私のこと見て欲しかった
わたしのこと、
わかってほしかった。
涙をたくさん流しながら
こんな自分の気持ちを一つ一つ
認めていきます。
認めるとそれだけで癒されます。
そしてそのあとは、
あの時本当はこんな風に
言ってほしかったな。
こんな風に愛してほしかったな。
というのを細かく細かく考えて
これもぜーんぶノートに書きます。
書けたら、
今書いたばかりのその言葉を
もうひとりの自分にかけてあげる。
やってほしかったことを
もうひとりの自分にやってあげる。
そうして自分を癒していくんです。
じんわりと信じられないような
安心感が、内側から湧いてきますよ。
こんな風に安心を自分でつくり出せるようになると
「安心な恋愛」が出来るようになっていきます。
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小松あすみ
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