朝一番にするといいこと

小松あすみです。
＊過去再掲です

朝起きて一番にするといいなぁと
思うこと。
それはストレッチでもなくて

日光を浴びる、でもなくて。
（両方大切だけど）
自分の気分を伺い、寄り添うこと。

なぜか朝起きた瞬間気分というか
気持ちが不安定なことがたまにあって。

そういうときは、無理やりポジティブに
変換することもせず

その不安定な「身体感覚」にひたすら
集中して、

「もうひとりの自分」と一緒に
いつづける。

一緒にいるから、ここにいるから
大丈夫だよ。

そうすると少しずつ落ち着いてくる。

朝、気分が落ちやすい人は
ぜひお試しあれ。

小松あすみ
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