自愛してるのに失恋を繰り返しています

小松あすみです。

 

 

 

今日も

先日のインスタライブで

話したことを詳しく解説しますね。

 

「自愛してるのに失恋を繰り返してしまうときのメンタルの保ち方は?」

というテーマを解説します。

 

 

 

まず、

無理にメンタルを保とうと

(ポジティブになろうと)しないこと!

それが一番です。

 

 

 

落ち込む時は思いっきり落ち込む。

 

「はぁ〜最悪」

「また上手くいかなかった。。」

「悲しい。。寂しい。。。(;_;)」

と、悲しむ自分(もう1人の自分)

に寄り添ってあげてください。

その方が、早くそこから抜けるから。

 

 

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そしてそれが終わったら、

「自愛の目的がずれてなかったかな?」

と、確認してみてください。

 

 

自愛とはそもそも

あなた(男性性)と

もう1人のあなた(女性性)の

パートナーシップを育てていくこと。

 

この関係が育っていくと

内側からじんわりと、

外側(現実)に左右されない

幸福感を感じられるようになります。

ここを目指したいですね。

 

 

 

本来は、

彼氏をつくること

失恋しなくなること

が目的ではないのです。

 

 

だから失恋したときに、もし

「私の自愛が間違ってたのかな?」

「自愛してるのにおかしい..」

と自分を責めたり疑ったりしていては

ものすごく、本末転倒。

 

 

 

 

でもね、そうなっちゃうのは

よーくわかります。

 

 

彼氏をつくることが

目的じゃない!と言ったけど、

自愛を始める「きっかけ」としては

全然あり、むしろ大歓迎。

 

 

なぜって、

私たちは本当の危機感を感じないと

重い腰をあげてわざわざ

生き方を変えようとしないから。

 

 

 

 

そして

「あ、私自愛の本来の目的から

ずれてたんだ」

ということに気づいたとして、

自分を責める必要は全くありません。

 

 

人はずれる生き物だからです。

ずれて当たり前、

ずれるほうが普通なのです。

 

間違えた、

ということじゃなくて

「軌道修正できた!」というほうに

注目してください。

軌道修正の回数が増えるたびに

本質に近づいて成長

していくわけだから。

 

 

 

 

 

3年以上前、

私が自愛を始めて

今の彼が出来る少し前のこと。

 

 

現実的な状況は変わってない

(彼氏ができてない)のに、

なんだか幸せを感じ始めたことに

気づいた瞬間がありました。

 

 

インスタライブでも話した、

ホームセンターでのエピソードです。

 

当時の記事はこちら↓

 

 

 

(↓以下、記事から抜粋)

✳︎ ✳︎ ✳︎

 

彼氏が欲しくて欲しくて

自愛を始めましたが、

それが進むと彼氏がそこまで欲しくなくなる。

 

欲しいけど、病的に執着はしなくなる。

 

逆説的ではありますが、

自愛が正しく出来てる証拠かなーと思います。

 

これが正しくできてないと、

「自愛をしてるのに彼氏ができない!なんで!?」となるのだと思います。

 

  

自愛の効果って結局のところ

彼氏ができるとかそんなちっぽけな

ことじゃないと思うんです。

 

世界の全部が自分の味方のように感じたり

 

人生が楽しくて楽しくて仕方がなくなったり

 

全てが愛おしくなって、

地球に生まれてよかったな♡って思えたり

 

そんな風な、

もっともっとずーっと大切なものが

得られると思うのですよ。

✳︎ ✳︎ ✳︎

当時からなんて良いことを

書いてるんだろう、わたし(笑)

でも「正しく自愛」とか言ってるあたりまだまだだな〜。笑

これは本当にふわぁ〜っと

生きる世界が変わったような

不思議な感覚でした。

これがきっとスピでいうところの

「次元上昇」?とか

「周波数が変わる」ってやつなんだろうな。

⬆︎こういう話、

最近ようやく腑に落ちてきました!笑

失恋ループから抜けたい人には

セルフカウンセリングが身につく

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小松あすみ