自分を大切に、のよくある落とし穴。
小松あすみです。
＊過去再掲です
最近、セッションだったり
オンラインサロンのご質問にお答えしていて
自愛の落とし穴とでもいいましょうか、
同じような部分で
躓いてる人が多い印象だったので
ここで一度解説しておきますね。
よくある①
ちゃんと自愛しなきゃ！
私のところに来てくださる方は
「ちゃんとしなきゃ！」
の設定（ルール）を
持っている方が本当に多いです。
自愛を始めたばかりで
これが緩まっていない段階の人は
「ちゃんと自愛しなきゃ！」
・・・になります。
「私が自愛できてないからこんなことが起きたんでしょうか？」
「私の自愛が足りなかったからでしょうか？」
・・・なんてご質問がきます。
この状態だと、
自愛すら自分を責めるための
格好のツールに！笑
今までやって来た
「ちゃんと勉強しなきゃ」
「ちゃんと仕事しなきゃ」
「ちゃんといい子でいなきゃ」etc.
が今度は
「ちゃんと自愛しなきゃ」に
スライドしているだけなので、
本質的にまだ変わっていません。
よくある②
愛されるための自愛
いつの間にか自愛の目的が
「あの人から愛されるため」
「男性から愛されるため」
になっている人も多いんじゃないでしょうか。
いつの間にか、というより
無意識では最初からそうだったのかも。
ドキッとした方、いませんか？
よくある③
相手を変えるための自愛
これもドキッとする方いるのでは。
特に恋人や旦那さんのいる方。
自分を大切にしたら
何故か彼も私に優しくなりました！
なんて情報が溢れているものだから、
自愛したらあの人は私のことわかってくれるはず
自愛したらあの人の心は私のところに戻ってくるはず
自愛したら・・・
自愛したら・・・
になっていませんか？
＊＊＊
さて上にあげた３つの例、
「私のことやん！」
と思った方も、
それを理由に
自分を責めないでくださいね。
言ってみればこれは
自愛を始めたほとんど誰もが通る道。
当たり前のことです。
気づけたことがすでに大前進。
すぐに変われなくても
1回で変われなくても
大丈夫。
どこまでもどこまでも
今の自分に寄り添うことから
スタートしましょう。
「あらら、またブレてたね。
まだわかんないもんね、仕方ない仕方ない♡
よしよし、わたし♡」
そして、その後に
「じゃあこれからはこうしよう」
何度も軌道修正しましょう。
そして私の考える自愛とは、
私に惚れること
そして
私の人生に夢中になること
です。
生きづらさを作っていた
自分ルールを緩めながら
好きなこと
やりたいこと
そして自分の魅力
才能、
私だから他者に与えることができる何か
私の可能性。
そんなものを発掘していって
どんどん自分に惚れ直しながら
自分の日常を自分でオアシスにしましょう。
自分の人生に夢中になれば
相手に愛されるため〜とか
相手を変えるため〜とか
気づいたら
どっちでもよくなってますよ♡
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