幸せな恋愛のイメージすら出来ない時は・・・

 

 

何か叶えたいことや

達成したいことがある時、

 

イメージングをするといいよ

ってよく言いますよね。

確かにイメージングって

非常に有効で、

 

例えば苦手なのに大勢の人の前で

話さなければいけない時など、

 

「苦手だなぁ〜やだなぁ〜」

「失敗したらどうしよう・・噛んだらどうしよう・・」

と思いながらやるのと

 

「みんなが私の話をとても興味深く喜んで聞いてくれている♡」

そんな成功イメージを

事前に何度も何度も作り上げてから

挑むのとでは

マインドが全然違ってくるでしょう。

 

私もこんな風にイメージングは

どんどん活用していきたいと

思っています。

 

 

が、しかし。

 

 

私の場合、

自愛を始めた頃の恋愛に限っていえば、

「うまくいくわけがない」

と絶望的すぎて

イメージングすらできませんでした。爆

 

 

イメージングしようとしても

「どうせ無理」が先行して

苦しくなるというか、

 

そもそも相手がいないのに

何をイメージすればいいのか

わからないというか・・・。笑

 

 

そんな時、今思えば

私がイメージングがわりにしていたのが、

 

ブログなどから

理想的なパートナーシップを

築いている人たちの

「カップルの日常」を覗き見

させてもらうことでした。

 

 

特に私みたいに

自愛や心理学の力で

失恋ループ→幸せ恋愛

に変えることができた方の

今の日常は、本当に参考になりました。

 

 

 

私の中で

「男性はひどいもの」

「安心な恋愛は選ばれた人にしかできないもの」

といった設定だったのが、徐々に

 

「男性はとても優しい」

「誰にでも安心な恋愛は可能」

という風に、設定変更されていきました。

 

 

 

自分自身が幸せな恋愛を

しているイメージはできなかったものの笑、

 

もし、もしも、もしももしも

それが本当に可能であるなら、

あの人みたいに私も

幸せで安心な恋愛がしたい

と思うことができたのです。

（かろうじてレベルでしたが・・・笑）

 

でも、この気持ちが本当に要だった。

 

 

あとはもう、モデリング（真似）です。

 

幸せな恋愛をしてる

あの人だったら、

ここではどういう選択をするかな？

ここではどう振る舞うのかな？

 

そんな風に、

「自分より明らかにうまくいっている人」

のあり方や行動をインストールして

試していきました。

 

 

そうしたら

たった4ヶ月で彼氏できたし、

彼氏ができた後も

今までだったら簡単に

関係をぶち壊していたであろう私が、

紆余曲折ありながらも

関係を育てて婚約するまでに

至りました。

 

 

 

というわけで

絶望しすぎて

イメージングすらできない時は！

①憧れの対象を探して

イメージをインストール

②在り方、行動をモデリングしながら実験

 

これで簡単に現実変わります＾＾

ぜひやってみてください。

◆私の過去はこちらから
>>『失恋マスター時代の過去話』

◆自愛とは？
>>『自愛（自分とのパートナーシップ）とは？』

◆ノート基本の書き方（重要♡）
>>『【保存版】セルフカウンセリングノート基本の書き方』