生きづらさの正体
こんばんは、小松あすみです。
＊過去再掲です
心の学びを始めて
いま本当に感じるのは、
「生きづらさ」って自分で
作ってるんだなぁ
ということ。
きっかけは小さい頃に
家族や学校で体験した
「怖いこと、嫌なこと」
だったかもしれない。
でもその時に決めた
自分を縛り付けるルール。
↓↓
「しっかりしてなきゃいけない」とか
「誰からも嫌われないようにしないといけない」とか。
こういった縛りが強いほど
私たちは「生きづらく」なるわけだけど、
これを作ったのは自分だし
今そのルールを適用してるのも自分だし
そしてそこから解放できるのも
自分だけ。
そして生きづらさとは、
「偏り」のことでもあります。
「感情を顔に出してはいけない」
という人がいれば
「常に感じよく笑顔でいないといけない」
という人もいる。
「できる私でいないといけない」
という人がいれば、
「できないフリをしてなきゃいけない」
の人もいる。
これらは「出方」が違うだけで、
根本にあるのが恐れというのは
変わらない。
「偏って」いるから、
どっちも生きづらいのです。
だから自分ルールを緩めて、
今の「偏り」の反対側を練習してみる
必要がある。
（これがMD＝違いをつくること、です）
「やっちゃいけない」と
思い込んでいたことを
あえてやってみて、
「あれ？意外と大丈夫みたい…」
そんな体験を増やしてく。
その繰り返しであなたは緩み、
生きづらさの解消になり、
そしてどんどん自分らしく
魅力的な女性になっていくのです。
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