大きな安心の中で絶望する。

 

小松あすみです。
*過去再掲です

 

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事実と妄想を切り離せるようになったり

 

すべての現実は自分の思い込みで
作られているんだな、
と何となくでも理解できるようになると

 

 

何かネガティブな感情が起きた時に
そんな自分を俯瞰して見れるようになります。

 

 

あ、こんなことされて酷いと
思っている私がいるな。

 

あ、彼と離れたら生きていけないと
思っている私がいるな。

 

 

という風に。

 

そうするともう、それが絶対唯一の
真実ではないことが自然とわかってしまうので

 

大きな大きな安心の中で
敢えて不安や絶望を味わってみる。

 

ということができるようになります。

 

そうすると感情も溜まらずに昇華するので
回復も早い!

 

 

自分を俯瞰して見る。

 

この恩恵は計り知れませんよ。

 

 

小松あすみ

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