大きな安心の中で絶望する。

小松あすみです。
*過去再掲です

 

{E80642C1-0B77-41F7-9999-780AC92BA687}

事実と妄想を切り離せるようになったり

 

すべての現実は自分の思い込みで
作られているんだな、
と何となくでも理解できるようになると

 

 

何かネガティブな感情が起きた時に
そんな自分を俯瞰して見れるようになります。

 

 

あ、こんなことされて酷いと
思っている私がいるな。

 

あ、彼と離れたら生きていけないと
思っている私がいるな。

 

 

という風に。

 

そうするともう、それが絶対唯一の
真実ではないことが自然とわかってしまうので

 

大きな大きな安心の中で
敢えて不安や絶望を味わってみる。

 

ということができるようになります。

 

そうすると感情も溜まらずに昇華するので
回復も早い!

 

 

自分を俯瞰して見る。

 

この恩恵は計り知れませんよ。

 

 

小松あすみ

ーーーーーーーーーーーーーーーーー

◆オンラインサロン40名以上が参加♡
\安心しながら人生を変える/
あなたの居場所になるよ💓
自分を生きるラボ「オアシス」

>>オンラインサロン詳細はこちらから

 

◆ワークブック

ノートとペンとお気に入りの飲み物で
人生を変える!
「自愛とノートで人生を変える」
ワークブック

<ご購入はこちら>

 

まずはじめに読んでほしい記事

◆私の過去はこちらから
>>『失恋マスター時代の過去話

◆自愛とは?
>>『自愛(自分とのパートナーシップ)とは?

◆ノート基本の書き方(重要♡)
>>『【保存版】セルフカウンセリングノート基本の書き方

 

 

カウンセラーになりたい方はこちらのブログへ♡

 

 

毎週金曜日に「内観」のテーマ
をLINE@で配信します♡

毎週そのテーマに沿って内観すると
内観の習慣もつくし、自分を深く
知ることができます。

変わりたい・安心したい方
ぜひご登録ください↓

友だち追加

ID検索→@wjs8067o
(@を必ずお付けください)