私のデトックスノート大公開。
実は昨日の夜おうちで色々あって、
ちょっと耐えられなくなったので
友達とそのパートナーの家に一晩避難
してました。（笑）
（今でも全然こういうことあるよ！だから家族と完璧に和解しなきゃ恋愛がうまくいかないなんてことは無いです。）
ちなみにこういう時、私の場合は前なら
彼氏か男友達にしか頼れなかったんだけど
勇気を出して女友達に頼れる自分に
なったことがとっても嬉しい。
で、昨日のことを明らめノートに
書こうとしたんだけど
どうも出来事や感情が大きすぎて、
1-5の順番どおりには書けなくて。
そんな時は全然順番に沿わなくていいし
明らめノートじゃなくなってもいい。
途中で明らめノートから
デトックスノートにモードチェンジします。
私のくらーいデトックスノートを
一部公開…（笑）
思いつくままにポンポン書くだけ。
「私は愛されてない」
「私はどうでもいいと思われている」
「私はいなくていいと思われている」
そんな風に、「本当は違うよ！」
と「頭では」わかってるような前提も
どんどんどん書いていきます。
まずはなによりも「出す」ことが大切。
「正しく」書くことを優先しない。
だって本当にそう感じてるんだから、
それを否定しないで認めてあげます。
参考になれば。
小松あすみ