よく不安になるんだけど、どうしたらいい？
小松あすみです。
生徒さんやオンラインサロン生さんから、
「どうしても不安になってしまうんですが…」
といった
「◯◯な気持ちになってしまうんですが、どうしたらいい？」
といったご質問はよく頂きます。
回答はシンプル。
不安になっても大丈夫。
以上！笑
思い出してください。
感情＝もうひとりの自分。
不安など、ネガティブな気持ちを
「なんとかしなくては！」
と思っている時点で、
もうひとりの自分ちゃんに
ダメ出しして、コントロールしよう
としていることに気づいてください。
すべての感情は
あなただけの宝物です。
そもそも、感情にいい悪いはありません。
私たちは生まれる前、宇宙において
「ひとつ」の存在であるときは、
全てが完璧ゆえに感情の揺れを
体験することができないらしい。
そこで
地球に「個」として生まれてくることで、
「あの人はいいな。」
「なんで私はこうなんだろう」
といったネガティブも含めて
いろんな感情を味わえるように
なることで魂が成長する。
その成長が欲しくて、
私たちは地球に生まれてくるのだ、
と言われています。
私だって今でも不安になるし、
怖くなるし、イライラもするし、
そりゃーいろんな感情湧きますよ！
（オンラインサロンや養成講座では等身大の私を日々シェアしています♡）
それでもケロッとしていられるのは
そういった
ネガティブな感情が湧くことを
「問題視」していないから。
ネガティブが湧くことが
問題なのではなく、
それを問題視することが問題なのです。
不安になっていいよ。
悲しくなっていいよ。
イライラしていいよ。
時にはパニックになって
暴れたくなったっていいよ。
全部、自分に許しています。
（自分で忘れていたら、思い出させてくれる仲間がいますw）
大きな大きな安心の中で
思う存分、ネガティブを感じていい。
そんな感じです。
どこまでも
今の感情に寄り添うことが、
自愛の基本。
そういえば
オンラインサロンでも最近
「どれが本当の自分の感情か
わからなくなってきました」
という声があったけど、
湧いてきた感情は全部本物ですからね。
難しく考えなくて大丈夫。
ただただその感じと一緒にいてあげてくださいね。
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