人間関係が圧倒的に楽になるヒント！（オアシス限定セミナーご感想）
小松あすみです。
先週末に行った
「人間関係の悩み苦しさ解消オンラインセミナー」
早速続々とアンケートをいただきましてありがとうございます！♡
こちらはオンラインサロン「オアシス」限定セミナーでして、
売上の半分を
犬猫保護団体に寄付させて頂く
という初めての企画で
やらせていただきました。
気軽に参加してもらいたかったので
なんと金額も超破格の5500円。
11名にお申込みいただき嬉しかったです！
＊
セミナーの前半はレクチャーとワーク、
後半は質疑応答（オープンカウンセリング）でした。
レクチャーの中で特に好評だった
「自己一致」について
ここでもシェアしますね。
これを知ると、かなり
人間関係の仕組みがわかります！
＊
自己一致とは、
「自分の感じていること・思っていることと、実際の言動が一致している状態」。
自己一致の度合いが高いほど
私たちは自然体で楽に
人と接することができるので
幸福度も高くなります。
反対に自己一致の度合いが低いと
人間関係がしんどくなるわけです。
自己一致の度合いが低いとは？
例えばこんな状態。
・よく我慢している
・気持ちや意見を抑えがち
・つくり笑顔が多い
・建前が多い
などなど。
また間違えやすいのは、
よく怒っている人は
実は自己一致しているようでその逆、
ということ。
心理学的に「怒り」は
「二次感情（表面的な感情）」
と言われていまして、
怒りの下には
寂しい、悲しい、怖いなど
別の本当の感情が隠れているもの。
そちらを素直に表現していれば
自己一致していることになります。
オンラインサロンに参加してくれる方や
このブログを読んでくださる方は
ほぼ間違いなく
「自己一致の度合いが低い」
と思って間違い無いでしょう（笑）
そしてそれが決して
悪い、ということでもなく、
自分を守るためにたくさん
仮面をかぶってきたんだもんね。
セミナーでは、
自分が普段どんな仮面を
よく被りやすいか探ったりするワーク
もやりましたよ。
以下、今いただいてる分だけ
ご感想を紹介しますね。
ご感想の中にもリアルなヒントが
いっぱいなので、よかったら読んでみてね。
ご感想①
ご感想②
ご感想③
ご感想④
ご感想⑤
ご感想⑥
＊＊＊
改めまして
ご参加ありがとうございました！
好評だったので
また寄付企画セミナー、
そのうちやらせていただこうと思います♡
今後一般向けにセミナーをする予定は
今の所ないので、
小松あすみのセミナーに
気軽に参加してみたい方は
オアシスの詳細をのぞいてみてね。
大歓迎します♡
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