失恋後、早く次の恋に進むには
小松あすみです。
＊過去再掲です
先日行った「失恋」についての
インスタライブが大変好評でした！
ありがとうございます。
（後日もご覧いただけるように、
YouTubeに載せることにしました！
載せたらまたご連絡しますね）
女子があつまるカウンセラー養成講座でも
失恋のお話、たびたび出てきます♡
前回の養成講座はインスタライブの内容と
かなりシンクロしてたな〜♡
事前にいただいたご質問に
回答させてもらったんですが、
皆さんのお悩みで
ダントツ一番多かったのが
「相手を忘れたいのに、忘れられない」
というもの。
うんうん。
気持ちはわかります。
だけどインスタライブも
お伝えしたんですけど、実は私、
失恋相手を忘れる努力を
したことがないのです。
なぜか？それは、
忘れようとすればするほど
感情への「蓋」になり
余計苦しくなってしまうから。
そして結果的に
引きずる期間が余計に
長くなってしまうから。
心のどこかで
彼を忘れられない自分を
責めていませんか？
寂しくなってしまう。
苦しくなってしまう。
こんな気持ち抱えてはいけない！
もう年齢も年齢だし
ゆっくりしていられない、
早く消化して
次の恋にいかなれければ・・・
そんな風に思っていませんか？
「どんな時もありのままの感情に寄り添う」
これが自愛の基本中の、基本です。
潜在意識（もう一人の自分）に
顕在意識（あなた）の
ベクトルを合わせて欲しいのです。
寂しいなら寂しい。
苦しいなら苦しい。
そして、まだ好きなら好き。
その気持ちを、
他でもないあなた自身が
認めて許してあげる。
無理に次に進もうとするよりも、
そのほうが実は回復も早いんです。
ここで間違えて欲しくないのは、
だから彼と復縁を目指しましょう！
彼にアクションを起こしに
いきましょう！
ということではありません。
あくまで、
あなたの「内側」でのお話です。
「だって彼がまだ大好きなんだもん」
という気持ちに寄り添う。
それだけ。
そして寄り添うだけでなく、
積極的に「感情出し」を
行うと、より回復が早まり
次の恋に進みやすくなりますよ。
失恋したあなたはきっと、
大好きだった彼への
どうしようもない感情で
溢れているでしょう。
なんで？
どうして？
あの時こう言ったじゃん。
あれは嘘だったの？
あんなに優しかったのに。
などなど・・・
胸の中に辛さが残っているのは、
こういった感情たちが
未消化のまま、残っているから。
私はそういった感情の
デトックスを失恋後に
積極的にやっていたので、
毎回２〜３ヶ月したらケロッと
次の人を好きになっていました（笑）
最後の方は失恋後
3日くらいすれば
「あ、なんか大丈夫かも」
って思えてました。
完璧に消化する必要もなくて、
だいたい５〜6割も
消化できれば
次の恋に進めるんじゃないかな？
と思います。
失恋したばかりの方
のみではく、
ずっと前の相手を
引きずっている感じがある方にも
とってもオススメです。
そしてこれは
その大好きな彼を
「忘れる」ために
やるのではありません。
その人のことを大好きなまま、
「自分の一部」になっていきます＾＾
私は、過去に好きになった人を
今も好き！って思えます。
いい思い出がたくさん
浮かんでくる感じ。
その人のことを
大好きなまま、
今度はもっと大好きな人に
出会えます。
だから絶対、大丈夫。
自力でやっても
うまくいかないよ〜
という方は、
ぜひ失恋を癒すワークブックを
活用してくださいね。
私が自らの失恋経験、
そしてたくさんの方の
セッションを重ねる中で
効果的だった質問を
ぎゅっと盛り込んであります。
「失恋直後」の状態から
セッションを始め、
セッション中に
結婚前提の優しい彼が
できた方、何人も見てきました＾＾
辛い気持ちは
さっさと解消して、
自分と繋がりながら
本当に幸せな恋に
進みましょう！
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