私がノートを使う理由。

小松あすみです。
＊過去再掲です

私はセッションでは必ずと言っていいほど
ノートを使います。
（現在個人セッションの募集予定はありません。
オアシスorカウンセラー養成講座でオープンセッションを開催しています）

セッション中にノートを使って
ワークを進めてもらうから、
しばし無言で進んでくこともよくあり（笑）

オンラインサロンの質問回答でも、
半分くらいは

あれと、これと、これを
まずはノートに書き出してみてね！

みたいな回答をします。

私にとって、
ノートは潜在意識（もう一人の自分）との
対話に欠かせないもの。

交換ノートみたいなものです。

頭で考えてただけじゃ出てこなかったことが

「書く」ことで不思議とガンガン
でてきたりして。

うわー、私こんなふうに感じてたんだ！
って毎回のようにびっくりします。

玉ねぎの皮みたいに

どこまで剥いても
新しい「自分」が出てきて面白い。

なんか不安だなぁ、と思ったら

まずは不安の中身を全部書き出してみるし

なんかモヤモヤするな、と思ったら
モヤモヤの中身を全部書き出してみるし。

書きながら、
自分がずっと抑えてた感情にぶち当たると
涙が出てきます。

これが浄化。

未完了だった感情が
ひとつ完了するわけですね。

こうやって少しずつ自分を癒していく。

そして、自分の行きたい（生きたい）
方向を探って

欲しい人生を形作る
強力なサポートをしてくれるのも、
またノート。

やっぱりノートは最強のパートナーだな。

小松あすみ
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