「変わりたい」と思っている人へ大切なこと
＊過去再掲です
わたしの所に来てくれる方は、
基本的に「変わりたい」「一歩踏み出したい」
と思ってくれている方が多いです。
変わりたい人の背中を押すのが
わたしの役目。
しかし、
「変わりたいのに変われない・・・」
と苦しくなる方がいるのも事実。
なんで苦しいのだろう？
そしてなんで変われないのだろう？
と考えたときに、
今の自分を否定している
そんな人がとっても多いんです。
＊
人にはそれぞれ
「恐れの結果、苦手になっていること」があります。
例えば
意見を主張をするのが苦手。
「負ける」ことが苦手。
人の話を聴くのが苦手。
感情を表現することが苦手。
人前に立つのが苦手。
初めての人と話すのが苦手。
愛情を伝えるのが苦手。
いろんな「苦手」があります。
この苦手を
「避ける」と言う手もあるのだけど、
わたしの自愛では基本的に
「なんでそもそも苦手なの？」
「そこにどんな恐れ＝思い込みを持っているの？」
を見ていき、
「それ、そんなに怖がらなくても大丈夫かもね」
「むしろやってみたら意外と受け入れられるかもね」
「そしてお得があるかもね」
「楽しいかもね」
「新しい世界が広がるかもね」
ということに気づいてもらいます。
そうすると、
その人は生きづらさから
１段階解放されて自由になります。
その人の可能性は広がります。
そういうセッション（講座）をしています。
＊
そしてその時に
今の「○○が苦手な自分」を否定したまま
「できるようにならなきゃ！」と頑張っても
なかなか苦しいと思うのです。
まずは、苦手になった「理由」を
ちゃんと見てあげたい。
これは私の話ですが、
小さい頃から父親が怖かった。
「お前は何もできない」
「ダメなやつ」
「本当に何をやらせてもダメだ」
といつも母親を怒鳴って
暴力を振るうこともしょっちゅうでした。
怖くて怖くて仕方なかった
幼かった私は、
あんな風に怒られる立場にならないように、
父親に認められるために
「できる私でいないと」と決めました。
（無意識）
その結果、
人に負けることが極端に苦手になりました。
そして、毎日の怒鳴り声や暴力の
恐怖をなるべく感じなくて済むように、
感情を感じるスイッチを切りました。
（無意識）
その結果、
自分の感情を感じたり
表現することも、
極端に苦手になりました。
そんな私が
勝ち負けを気にしてしまう私はダメだ
感情を表現できない私はダメだ
そんな風に自分を責めても
苦しいだけで
あまり効果的ではないのです。
よしよし。
怖かったんだね。
自分を守るために
一生懸命頑張って、
「できる私」でい続けて来たんだよね。
怒鳴り声や暴力が怖くて
たまらなかったから、
一生懸命感情を感じないようにしてたんだね。
怖かったね。
偉かったね。
よく一人でたくさん頑張ったね。
もう一人の自分（小さかった頃の自分）
に、そんな風に声をかけてあげたい。
まずはどんな自分も許してから、
本来の恐れがない状態へ
変化していきたいのです。
変わらなきゃ！
でも変われない・・・
と辛くなっていた方。
ぜひノートを使ってやってみてね。
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こんな風に自分を癒すワークも
していきます。
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小松あすみ
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