自分を好きになる手っ取り早い方法
小松あすみです。
＊過去再掲です
私のクライアントさんや読者さんは、
とにかく自分を否定しがちで
そんな自分を隠さなきゃ！と
抱え込んでいる人が多いです。
（なぜなら私が元々すごくそういう人だから。笑）
（今も手放している途中です）
セッションでもノート講座でも、
よく「自己開示」をお勧めしています。
その隠してた「恥ずかしい」こと、
実は他人にとっては
何でもないことかもよ？って。
私は仕事柄、これまでに
いろんなセミナーや講座で
自己開示をする機会も、
人の自己開示を聴く機会も
たくさんありましたが、
他の人の秘密って
びっくりするくらい、
「どうでもいい」んですよね…！笑
本人は怖すぎて
ダバダバ泣きながら
清水の舞台から飛び降りる
くらいの気合で話してくれるんですが、
聴いてる方としては
「・・・（・ω・）ん？」
「・・・（・ω・）え？それのどこが一番の秘密？」
ってなるか、もしくは
「あぁ〜確かにそれは言いづらいよね。確かに確かに。
でも、そんなことであなたを嫌いにならないしむしろ好感度上がったわ！」
ってなります。
そして
勇気を出して開示した人は
「どんな私でも受け入れられてる感覚」
を味わうのです。
この時の安心感、幸福感ってば、
もう〜やったことのある人にしか
わかりません！笑
個別セッションの方で
私に「ある自己開示」をしてくれた方からこんなご感想をいただきました。＾＾
（許可得て掲載。個別セッションは現在募集していません）
自己開示一つでこの効果！！
私のノート講座や
カウンセラー養成講座は
嬉しいことに毎回参加者さんの
満足度がとても高いのですが、
それはこの
自己開示の機会を
作っているから。
普段は話さないような
深い部分をお互いに開示し合うから、
安心感を体感できるんですよね。
恥ずかしい（と思い込んでいる）
ことを隠すのって、
押入れの奥にしまいこんで
ジメジメさせていくようなものです。
表面上は見えなくても
確かにそこにあって、
そのうち腐敗したような
嫌〜な匂いがしてくる、みたいな。
そして思い切って自己開示
してみることは、
押入れにしまいこんでいたそれを
ちょっと頑張って取り出して、
天日干しすることです。
綺麗に乾いて
お日様のいい匂いがしてきて。
汚かったものが綺麗になっていく。
というか、
汚いと思い込んでいたものは
実は最初から綺麗だったことに
気づけるのです。
自己肯定感を上げて楽になる、
いちばん手っ取り早い
方法かなぁと感じています。
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