職場での「頑張らない」。
小松あすみです。
＊過去再掲です
がんばらにゃい。
継続サポートの方から
「頑張らない」的なあり方に沿った
行動が思いつかないので
ヒントが欲しい！
と言われたので
わたしが実際に会社でやってた
「頑張らない」の例を色々お伝えしました。
（個人セッションは現在募集の予定はありません。
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例えば。。
①それまでは「ギリギリな奴」と思われたくなくて休憩からいつも早めに戻るようにしていた
→ギリギリに戻るようにしてみた
→別になんでもなかった♡
休憩時間の終わりが近づいて
焦る気持ちがなくなった。
②じっと座ってるのが苦手なのに、周りが気になって立ち歩いたりできなかった
※コールセンターだったので余計立ち歩きづらかった。
→気にせずトイレや水を汲みに
よく立つようになった
→誰にもなんにも言われなかった♡
精神的なストレスが減った。
③「気づいた人がやる仕事」を率先して気づいてやるようにしてた
（気づけないやつ…と思われたくなかった）
→気づいてもあえてやらないようにしてみた笑
→これも全然平気だった♡
「気づけないとダメな奴と思われる…」
と思い込んでたのは私だった。
あと、本当に気づかなかったときの
罪悪感が減った。
④共有のExcelファイルに情報を入れたいが、誰かが開いているときにその人が終わるのを待ってから入れてた。
「いつ終わるのかな…」と
そわそわしながら待つのが
地味にストレスだった笑
→その人に「ついでにこれも
入れといてください」と頼むようにした。
→みんな案外こころよく
やってくれることにびっくり。
なんだか温かい気持ちに。
また、人に頼めないときも、
（自分じゃないとわからない情報を入れる時とか）
「◯◯さん、そのファイル終わったら
次使うんで教えてくださーい」
って「予約」しちゃうようにした。
そしたらそわそわ待たなくていいし
確実に次は自分が使えるので
目の前の仕事に集中できるようになり
精神的にラクになった♡
すっごい細かいことばっかり書いたけど（笑）
こういうのの積み重ねが
本当大事なんです。
やってみて初めてどれだけ自分が
他人目線で生きていたかが分かりますよ。
「ちゃんとできる私」
「優等生な私」
に酔ってただけなんだなーって。
その枠を敢えて外してみて、
まっさらな自分の価値に
気づいてあげてくださいね。
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