人間関係が格段にラクになるヒント

小松あすみです。

 

「人間関係がしんどい・・・」

今日はそんな方へのヒント。

 

あなたの苦手な人ってどんな人ですか?

 

◆怒りっぽい人?

◆上から目線な人?

 

お手元にノートとペンがある方は、

ぜひ「苦手な人(の特徴)リスト」

書き出してみてください。

 

 

そして、

そんな苦手な人を前にした時に

すごくしんどくなるのって、

なんでだと思いますか?

 

 

それはその人の態度の原因を

「自分」と結びつけているから

かもしれません。

 

 

例えば

◆怒りっぽい人なら

→わたし、なんか悪いことしたかな・・

→わたしの何かが気に障ったのかな・・・

 

◆上から目線の人なら

→わたし、バカにされた!?

→くっそ〜、わたしが○○だからバカにされたのかな・・・

 

こんな風に。

 

 

これらは

自分の側に出ている「反応」です。

 

その人じゃなくても

似たような別に相手に出くわせば

同じ「反応」が

あなたの側に出るはずです。

 

 

 

なので、まずは

自分の反応のクセ

を掴みましょう。

 

わたしはこんな相手に対して

〜〜って感じやすい人なんだな〜って。

客観的に見る力を養いましょう。

 

 

そして同時に、

あなたが苦手なあの人の

「怒りっぽい」

「上から目線」etc.

 

これらは、今度は

相手の側の反応、です。

 

相手の方が

そうなるだけの理由(設定=思い込み)

を握りしめているのでしょう。

 

 

例えば怒りっぽい人は、

「大事にされてない!」

「尊重されてない!」

こんな恐れがあるのかも。

 

上から目線の人は、

その人自身の劣等感が強くて

他人を下に下げないと

自分を保てないのかも。

 

(とかなんとか書いてて、これ元々わたしの特徴です・・・爆。だいぶ緩まったけど・・・笑)

 

 

自分の側の反応。

相手の側の反応。

 

ここがごっちゃになってしまうと

人間関係はしんどくなります。

 

 

上手に切り離せる

ようになってくれば、

格段にラクになりますよ。

 

 

 

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