人間関係が格段にラクになるヒント
小松あすみです。
＊過去再掲です
「人間関係がしんどい・・・」
今日はそんな方へのヒント。
あなたの苦手な人ってどんな人ですか？
◆怒りっぽい人？
◆上から目線な人？
お手元にノートとペンがある方は、
ぜひ「苦手な人（の特徴）リスト」を
書き出してみてください。
そして、
そんな苦手な人を前にした時に
すごくしんどくなるのって、
なんでだと思いますか？
それはその人の態度の原因を
「自分」と結びつけているから
かもしれません。
例えば
◆怒りっぽい人なら
→わたし、なんか悪いことしたかな・・
→わたしの何かが気に障ったのかな・・・
◆上から目線の人なら
→わたし、バカにされた！？
→くっそ〜、わたしが○○だからバカにされたのかな・・・
こんな風に。
これらは
自分の側に出ている「反応」です。
その人じゃなくても
似たような別に相手に出くわせば
同じ「反応」が
あなたの側に出るはずです。
なので、まずは
自分の反応のクセ
を掴みましょう。
わたしはこんな相手に対して
〜〜って感じやすい人なんだな〜って。
客観的に見る力を養いましょう。
そして、
あなたが苦手なあの人の
「怒りっぽい」
「上から目線」etc.
これらは、
相手の側の反応です。
相手の方が
そうなるだけの理由（設定＝思い込み）
を握りしめているのでしょう。
例えば怒りっぽい人は、
「大事にされてない！」
「尊重されてない！」
こんな恐れがあるのかも。
上から目線の人は、
その人自身の劣等感が強くて
他人を下に下げないと
自分を保てないのかも。
（とかなんとか書いてて、これ元々わたしの特徴です・・・爆。だいぶ緩まったけど・・・笑）
自分の側の反応。
相手の側の反応。
ここがごっちゃになってしまうと
人間関係はしんどくなります。
上手に切り離せる
ようになってくれば、
格段にラクになりますよ。
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