不安が急に襲ってくるときは
こんにちは、亜澄（あすみ）です。
心のことを学び始めて
本当に良かったと思うのが、
不安との向き合い方がわかったこと。
ここ最近なぜか
月曜日の朝は無性に不安になる
ということが続いてて。
以前みたいに仕事が特別嫌なわけでも
ないのにね。
前だったらとにかくこの不安を
打ち消すことしか考えなかったと思う。
メンターになる人のブログを
読み漁ったりしてね。
でも今は違って、
どんな感情も結局はただの体感（身体の反応）
であり、感じればそのうち消えるものだと
わかってるから
不安にぐわっと襲われた時でも
ただただそこに身を委ねることをします。
安心して不安になる、って感じかな。
不安やネガティブは
抑えれば抑えるほど心の中で
蓄積されていきますからね。
湧いた不安をしっかり感じて解放してあげると
その分心にスペースができて、
道端に咲いてる花を「あ、綺麗だな」
って思えたりとか
「あるを見る」豊かさが生まれます。
今朝がそうでした。
ちゃんとその都度不安を見てあげる。
それが魂への愛です。
ではまた。
亜澄