自愛とノートを続けるとこうなる。
ついさっきの出来事。
彼とLINEしてて、
会話の流れで私のJK時代の写真を
彼に送りました。
すると彼の反応
「…全くタイプではない（´・ω・｀）」
だそうで。笑
そこで私が思ったのは
「あーちょっとギャルっぽく感じたのかな。」
でした。
※写真はコレ
mixiから発掘…
だって彼の一番好きな女性、ガッキーだし…
あとは菅野美穂さんとか、広末涼子さんとか
いわゆる清楚系祭りだし。
そりゃタイプから外れるかもなー、うんうん。
そこまで思ったところで気づいたのは、
あ、以前の私と反応変わったな。
でした。
というのも、ほら、
私美容整形してるじゃないですか！
JK時代はまだ手術前。
なので以前の私ならそんなこと言われたら、
「やっぱり整形前だからブサイクに思われたのかな…」
「目が細いからかな…」
「やばいな…」
と、ヒヤヒヤしたり傷ついたりしてた可能性が
高いのですw
でも今回はそんなこと思わず。
「ま、あいつは清楚系が好きだしな。」
「でも私はJKはちょっとギャルっぽいくらいがやっぱ好きだな。」
こう思って終わり。
自分の好みも断固譲りませんw
ちなみに彼に直接
「なんでタイプじゃないの？」ときいてみたら
やっぱり答えは「清楚じゃないから」でした。
ビンゴw
（この後LINEで理想のJK論争、さらには女性の好み論争になったのは言うまでもない。笑）
＊
ノート講座やセッションではよく、
ノートを続けるとそれまで
「望ましくない自動反応」をしていたのを
一旦手動にできますよ！
というお話をします。
望ましくない自動反応とは、
それまでの望ましくない設定
（どうせ愛されない、とか）
から出てきていた自動的な反応のこと。
当たり前のように我慢するとか、
やる前から諦めるとか。
イラっとするとかね。
「やってみる」「言ってみる」「頼ってみる」
「バカにされたわけじゃないのかも、と思ってみる」
という発想すら湧かないほどの、
スムーズに自動的に繰り返してきた反応です。
ノートをやると自分の思い込みに気づき
新しい在り方を設定するので、
次から同じ出来事に遭遇した時に
「新しい私ならこれをどう捉えどう反応するかな？」
と立ち止まって考えることができます。
そして新しい私として反応・行動してみる、
という実験を繰り返すことで、
望ましい現実がどんどんつくられるわけです。
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※もちろんノートだけじゃなくて
日々「自分とのパートナーシップ」を
構築することが前提ですよ！
で、手動での反応切り替えを
何度もやっていくと、
今度はその望ましいほうの反応が
自動になってきます。
自動（望ましくない）
↓
手動（望ましい）
↓
自動（望ましい）
です。
望ましい在り方で
自動反応するようになってきたら後はもう、
楽ちんにステージが上昇していきます。
大変なのは
意識して手動に切り替えるその間だけ。
現在、3か月サポートの
クライアントさんたちには
この自動→手動に切り替えるための
小さな「宿題」をたくさん出して
こなしてもらっています。
宿題の内容は私と一緒に考えてもらいます。
１つ１つは
ちょっとだけ勇気を出せばできちゃう
本当に小さいことなのに、
「これ、全部やってったらすごく変わる気がしませんか？」
と、私もクライアントさんも、
毎回わくわく^^
（クライアントさんはわくわくと同時にちょっとした怖さもあるでしょうが。笑）
その怖さ、不快を乗り越えた先に
生きづらさの解消、
そして楽ちん幸せな人生が待っているのです。
では。
小松あすみ