2018年11月14日 / 最終更新日時 : 2020年2月12日 asumiemi.sub 自愛と身体

30代の身体と向き合う。

今日は電車の中から更新。
30歳を半年すぎて、
最近切に感じる「体力が追いつかない」感じ。
今朝も、
パソコンを開いて
さぁお待たせしてるメールセッションに
取り掛かろう！とした。
でも、頭が動かない…。
文字が、頭に入ってこない…。
そういうのが度々あって、
そんな時ふと身体の感覚に
意識を向けると、
100%、「けっこう調子が悪い」のです。
「おかしい」と思って
意識を向けないと気づかないという。泣
それだけ、良くも悪くも「頑張る」のが
スタンダードになってるんでしょうね。
昔から私は身体のサインを無視しがち。
社会人になった23歳頃から
ひどい肩こりはずっとあるし、
「疲れてない時がない…」
とずっと感じてた気がする。
これまではそれでも何とか
やってこれてたんだけど、
さすが30代。
そろそろ、そうはいかない。笑
9月と10月に一回ずつ
絶不調になったんだけど、
9月の時は朝起きたら、
なんかもう何もかも判断できなくなってて。
次の瞬間なにをしたらいいのかも
わからない（笑）
さすがにこれは、やばい…
ということだけわかったので、
セッションの予定を調整して頂いて
ひたすら寝ることでなんとか回復。
10月の時は
疲れが溜まった状態で
結婚式でアルコール飲んだのが
いけなかった。
彼の車の中でどんどん体調が悪くなり、
彼の家に着く頃には
歩けない、目も開けられない
（目に光を入れるのがつらい）状態に。
何度か書いてるけど、
その時彼から
「あすみもう若くないんだから」
と言われてやっと、
「あ、若くないからこうなるのか…」
と気づいたのでした（笑）
疲れだけじゃなくて
見た目的にも色々変化が現れてきたので、
尊敬する40代の美容家さんの
本を買って、勉強することにしました。
石井美保さんと神崎恵さん。
大人美論 大人美論

1,620円
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これがまた素晴らしかったので

改めて紹介しますね。
とりあえず、
・自分にちょうどいい睡眠時間を
探りながら確保
・甘いものを減らす
こんなあたりから始めてみようと
思います！
それからずっと興味があった
鍼治療（美容鍼と身体）に
来週行くことにしました。
これまた興味のあった吸い玉も
オプションで出来るみたい。
こまめにメンテナンスしながら
30代の身体と向き合っていこうと
思います！
小松あすみ
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