どうしても自分を責めてしまう人へ
草をもっしゃもっしゃ。
◆“わたし”の人生に夢中に！
猫のように美しく魅力的な人になる◆
自愛＝「自分」との関係改善
設定変更（思い込みを変えること）
この2つを軸に自己肯定感（セルフイメージ）
を高めることで、
＊不安で惨めな失恋マスター
→大好きな彼と安心の中で婚約
＊興味を持てない仕事で毎日疲労
→好きな仕事で心から豊かに
＊自分の将来に悲観する日々
→将来の可能性にワクワクな日々
このように人生が180度変わりました。
このブログでは
「わたしの人生に夢中♡」になることで、
美しく神秘的な猫のように、
いるだけで愛される魅力的な女性
になる方法を分かり易くお伝えしています。
まずはここから！おすすめ記事↓
先日、LINE＠で
抽選回答させていただいた方の一人から
こんなメッセージをいただきました！
ご相談は、
「自分を責めてる自分」
を責めてしまう
というものでした。
責めてる自分も良い悪いではないし、
それも今の私なんだなと明らめたら
気持ちがスッとして涙がドバドバと
溢れました。
一度の短い回答で
ここまで気づいてもらえたなんて、
私としては嬉しい限り*^^*
その涙は、もうひとりの自分と
ひとつ繋がれた涙です。
そうなんですよ。
「これが今のわたしなんだな」
と、淡々と、冷静に見ていきたい。
「自分を責めてしまう」
これも結局自分を守るための
脳の自動反応なので、
「今の私はこんな風に自動反応が出るんだな〜」
で、OK。
なんて、こんな風に書いてる私も
人のことならよくわかるけど
自分だとどうしても
無意識な自分責めにハマっていたり
するんですけどね汗
そんな時、私はノートで
逆に思いっきり自分を責める文章を
書き出したりしています。
「自分責めしたい自分」と、
まずはベクトルを合わせるために。
こんなことも
あんなことも出来てないで
どんだけダメ人間なんだよおまえは！！
みたいに（これは例なのでかなりお上品に書いてます笑）。
そうすると
あ、これも責めてた
これも責めてた
こんなことも責めてたわー！
と、無意識にやってたことを
意識の範囲まであげることができます。
何について責めてたのか
「見える化」するだけで
ちょっとスッキリします。
そして余裕があったら、
今度は第三者になったつもりで
冷静に書いたものを見返して、
コメントを書いていきます。
（冷静になるために一晩寝てからがベストかな）
この時はとことん自分の味方。
いやいや出来てない出来てないって
言ってるけど、
あれもこれも、これもあれも
できてるよ♡
普通の人はここまで出来ないに違いないよ♡
あなたは十分すごいよ♡
そして出来ていようが
出来ていまいが、
自分を責めてしまおうが、
私は私が大好きだよ。
あなたはすでに愛されてるよ。
こんな風に。
自分責めグセがある方が
自愛をはじめると、
「ちゃんと自愛できてないわたし」
という自分責めに陥るのは
本当によくあることです。
でもね、
そんな回り道するあなたも、
また可愛い。
それも必要な遠回りです。
何度だって間違えていいから、
その過程すら楽しみながら
一緒に自愛を深めていきましょう。
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小松あすみ