失恋の辛さを積極的に感じたら楽になった話。
こんばんは、小松あすみです。
※2918.6記事の再掲です。
◆どんな女性でも
「安心な恋」が出来るようになる◆
「不安で寂しい恋」を繰り返していた私が
心についてたくさん勉強＆実践することで
「安心で幸せな恋」の世界へ来ることができました。
そのための本質は
セルフイメージを上げることでした。
自愛＝自分を愛すること
設定変更＝思い込みを変えること
この2つを軸に、このブログでは
セルフイメージを上げるための
自分との向き合い方を、分かり易くお伝えしています。
まずはここから！おすすめ記事↓
この記事▼で、
感情を感じ直す大切さについて書きました。
私がセッションでたまにお話しする、
「積極的に感情を感じたら楽になった例」
がありまして。
私がよく言う、
「2年間で7人に振られた！」
の7人のうちの一人に、
S君という人がいました。
「7人」の中で多分一番好きだった人…！
詳しくはこちらをお読みくださいｗ
このS君から最終的に音信不通にされ
本当に「終わった」と思った時は
目の前の景色がぐらぐら揺れるほどに
絶望したんですが
まぁ、
この時点で何度も失恋を繰り返していて
カウンセリングに通ったり
カウンセラーさんの
ブログを読み漁っていたおかげで
失恋後にどうしたらいいのか
みたいのはもう分かってたんです。
そう、なるべく早く
辛い感情を感じて、「出して」しまうこと！
そのためにスマホやパソコンに
気持ちを書き出したりは
前からちょこちょこしてました。
（なぜかいつも小説風になるｗ）
この時はそれプラス、
彼との思い出の場所に
敢えてすぐにいってみる
ってことをやってみました。
思い出といっても
当時住んでた家のそばにある
コインパーですｗ
彼が家に来るとき
いつもそこに車を泊めてたから。
通勤する道からは外れてたので
あえて行こうと思わなければ通らない場所。
うわ～私にとっては思い出の場所過ぎて
絶対辛すぎるわ…
行けないわ…
と思ったので
あえて失恋数日後に行ってみました。
行って、心に湧いたことをそのまま感じる。
そしたらあら不思議！
「辛い場所」だと思ってたそのコインパーが
何でもなくなりました。
これが「感情の消化」です。
コインパーにくっつけてた「つらい」
がなくなって、
フラットに見られるようになったんです。
「つらい」の成仏です。
こんな風に感情の感じ直しって
やっぱり効果的なんですよね。
（めちゃめちゃ余談ですが…
10年前にハリポタ最終巻を読んだら内容が辛すぎて、そこから10年読めてなかったんですが今年ふと読んでみたら大丈夫になりました！笑
これも、最初に読んだ時の「辛い」という気持ちをもう一度なぞって消化できたからなんですね～。面白い。笑）
今日セッションさせて頂いた
クライアントさんは、
30年近く前の出来事を
まるでさっき起きたかのように
鮮明に思い出して、
たくさん涙を流されました。
また別のクライアントさんは
「なんだか今幸せになっちゃったから、わざわざ辛いことを思い出して自分と向き合う意味が分からなくなった」
と一旦6か月サポートを
お休みされていましたが、
やっぱり根本が変わってなかったので
すぐに状況が辛くなってしまいました…
と、またセッション再開されました。
（セッション後、すぐにでもノートで自分で掘り下げてみたい！とおっしゃってました。その姿がとてもキラキラして見えたな。）
というわけで、
やっぱり私は根本治療派。
根っこから、本質から、
自分と向き合って癒していく！
だから現実も勝手に変わっていく！
そんなセッションを
これからも続けていきます。
意思は固いにゃ。
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小松あすみ