デトックスノートのコツ。
こんばんは、小松あすみです。
今日はプレミアムノート講座でした！
これは渋谷の砂浜カフェ。
わかりにくいけど下が砂浜！！
「不安で寂しい恋」を繰り返していた私が
「安心で幸せな恋」の世界へ来られた秘密。
そして自分を好きになり
人生がステージアップする方法。
自愛と明らめノートを通して伝えています。
もっと自由に、もっと美しく
「わたし」を生きるためのブログです。
詳しくはまたレポしますが、
講座の中でお伝えしたことを少しだけシェア！
最近見つけたデトックスノートの良い方法です。
長年溜め込んだ黒い感情を吐き出す作業が
デトックスノートですが、
感情に蓋をすることがナチュラルに
スマートに身につきすぎている人は
それが昔の記憶であればあるほど
「その時のお母さんに言いたいことを書いてみましょう！」
と突然言われても、
あんまり出てこないかもしれません。
そんな時にはこの方法。
当時の自分に
タイムスリップした気持ちで
書いてみる。
です。
5歳だったら
5歳の自分に戻った気持ちで書いてみる！
まるでそれが
起きたばかりかのように書いてみる！
するとあら不思議。
もうそんな覚えてないよ～
忘れてるよ～
割とどうでもいいよ～
と思ってたことが、
ぜんっぜんどうでも良くなかったことを
思い知らされたりします。
怒ってる自分に気づいてあげて。
傷ついてる自分に気づいてあげて。
明らめノート×デトックスノート
わたし的には、どちらも必須！
（合わせ技が最強）
本日講座にご参加の皆さん。
1週間、どんどんご質問くださいね♡
次回ノート講座の日程は決まり次第、
お知らせいたします。
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小松あすみ