孤独で寂しいクリスマスの過ごし方。

こんばんは、小松あすみです。

 

 

 

「不安で寂しい恋」を繰り返していた私が
「安心で幸せな恋」の世界へ来られた秘密。

 

そして自分を好きになり

人生がステージアップする方法。

 

自愛明らめノートを通して伝えています。

 

もっと自由に、もっと美しく

「わたし」を生きるためのブログです。

 

自愛(自分とのパートナーシップ)とは?
明らめノートとは?
自愛と明らめノートの関係

私の失恋マスター時代はこちらから

 

 

 

 

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今日はクリスマスイブでしたね。

 

 

 

 

 

 

彼は案の定仕事だったので

私はデートしませんでした。

 

 

 

朝の記事でご紹介したよこじと

新宿でお茶してました。

 

(新宿西口、ぜんぜん人がいなかった!横浜駅もです。イブの穴場発見!!)

 

 

 

 

ずっと内観や設定変更の話ばっかり

してました。

 

主に恋愛とお金について!

超楽しかった。笑

 

 

私、クリスマスに関しては

根っからの日本人精神が染みついてるようで

 

 

 

25日より24日がメインに感じるし

24日は恋人とデートするのが

至上の過ごし方!と

とずっと思ってきました。

 

 

 

でも最近それがかなり

薄くなってきたのを感じます。

 

 

「たまたま24日にデートしてないだけで恋人がいるからそんなこと言えるんでしょ?心に余裕があるんでしょ?」

 

 

 

なんて思われそうですが

そうでもない気がするのです。

 

 

 

 

今日、3か月サポートの皆さんに

この記事をシェアしました。

リンク一人ぼっちのXmasの貴女へ

 

 

 

 

私が自愛=自分とのパートナーシップ

を知ったのは潜在意識美人由季さんの

ブログに出会ったからですが、

 

 

 

その頃に私がとっても元気をもらった

クリスマスの過ごし方についての記事です。

 

 

 

(抜粋)

ですから、今回の場合、
まず、あなたに託された任務は

“さみしい!こっち向いて!もっと私を見て!”に寄り添うこと
“みんなは楽しそうなのに、わたしは一人で惨め”に寄り添うこと、です。

今日と明日はですね、思いっきり惨めな自分を味わって
たくさんの寂しさを全身で受け止めてほしいな、と思います。

 

(ここまで)

 

 

 

 

そうか!

一生懸命「寂しくないクリスマス」

を装うんじゃなくて、

逆に全力で「寂しい」を認めて

もうひとりの自分に

寄り添ってあげればいいのか!

 

なんて簡単で楽なんだ!

(無駄にお金もかからないしw)

 

 

 

って思います。

 

 

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昨日、3か月サポートのクライアントさんが

 

「自愛って結局何をすればいいのか分からなかったけど今回初めて『自分の感情を感じてあげる』が出来ました。

紙に書き出して、体感して、ふっと楽になる感覚がわかりました」

 

 

 

と言ってくれました。

 

 

 

そう、体内に溜め込まれた感情は

感じることで消えていきます。

 

(逆に言うと感じることでしか消えません。)

 

 

 

 

だからいつもより

「寂しい」を感じやすいクリスマスは

溜まりに溜まった感情を

デトックスしてあげるチャンスでもある!

 

 

 

 

 

感情を溜め込むのって

マジで、イコール便秘ですからね。

 

 

 

きちんと「トイレ」の時間をとって、

出してあげましょ。

(そしてどうせなら綺麗なトイレで♡お気に入りの高いノートがお勧めです)

 

 

 

 

 

それが自愛。

それがもうひとりの自分を見てあげるってこと。

 

 

 

 

私もね、今日お茶した帰りに

みなとみらいを通った時、

 

 

「うわーやっぱり人が多くてお祭り騒ぎだな!いいな、なんだかんだやっぱりみなとみらいで24日、デートしたかったな…」

 

 

って感じました。

(24日のみなとみらいなディズニーランド並みの非日常空間と化しますw)

 

 

 

 

ここで

「いやいや、でもよこじとお茶して楽しかったし!デートは22日に出来たし!」

 

って変にポジティブで蓋せずに

 

「うらやましい!悔しい!」

 

をしっかり感じましたよ。

 

 

 

なぜなら、私の幸せの定義は

 

 

「感情をしっかり感じて自分らしく生きている状態」

 

 

だから。

 

 

 

魂にとってはすべての感情が喜びなので

悲しかろうが嬉しかろうが、

感情の種類は何でもいいんです。

 

 

 

 

感情に気づかないフリをすることが

問題なのです。

 

 

 

 

感情をしっかり感じるには

必ず、思うだけじゃなくてノートに

書き出しましょうね。

 

 

 

 

ある程度書き出すとふっと楽になりますので

 

そしたら改めて、もうひとりの自分と

どんなクリスマスデートをしようか、

考えてあげるといいですね。

 

 

 

 

ひとりでケーキを食べてもヨシ♡

クリスマス映画のDVDを見てもヨシ♡

もちろん何もしなくてもヨシ♡

 

 

 

 

そういえば高校の頃、同級生が

 

 

「クリスマスとか誕生日ってそれだけで特別なんだから、別に何もしなくてもいいじゃん。なんでみんな焦って『特別な何か』をしようとするの?」

 

 

 

って言ってたのがめちゃくちゃ衝撃的で

今も心に残ってます。

高校生の時点でしっかり「ある」

を見れてる。すごすぎる…

 

 

 

 

 

クリスマスはまだあと1日あります。

 

 

あなたは今年、自分とどんな最高の

クリスマスを過ごしますか?

 

 

 

 

 

 

では。

 

 

小松あすみ