孤独で寂しいクリスマスの過ごし方。
こんばんは、小松あすみです。
「不安で寂しい恋」を繰り返していた私が
「安心で幸せな恋」の世界へ来られた秘密。
そして自分を好きになり
人生がステージアップする方法。
自愛と明らめノートを通して伝えています。
もっと自由に、もっと美しく
「わたし」を生きるためのブログです。
今日はクリスマスイブでしたね。
彼は案の定仕事だったので
私はデートしませんでした。
朝の記事でご紹介したよこじと
新宿でお茶してました。
（新宿西口、ぜんぜん人がいなかった！横浜駅もです。イブの穴場発見！！）
ずっと内観や設定変更の話ばっかり
してました。
主に恋愛とお金について！
超楽しかった。笑
私、クリスマスに関しては
根っからの日本人精神が染みついてるようで
25日より24日がメインに感じるし
24日は恋人とデートするのが
至上の過ごし方！と
とずっと思ってきました。
でも最近それがかなり
薄くなってきたのを感じます。
「たまたま24日にデートしてないだけで恋人がいるからそんなこと言えるんでしょ？心に余裕があるんでしょ？」
なんて思われそうですが
そうでもない気がするのです。
今日、3か月サポートの皆さんに
この記事をシェアしました。
私が自愛＝自分とのパートナーシップ
を知ったのは潜在意識美人由季さんの
ブログに出会ったからですが、
その頃に私がとっても元気をもらった
クリスマスの過ごし方についての記事です。
（抜粋）
ですから、今回の場合、
まず、あなたに託された任務は
“さみしい！こっち向いて！もっと私を見て！”に寄り添うこと
“みんなは楽しそうなのに、わたしは一人で惨め”に寄り添うこと、です。
今日と明日はですね、思いっきり惨めな自分を味わって
たくさんの寂しさを全身で受け止めてほしいな、と思います。
（ここまで）
そうか！
一生懸命「寂しくないクリスマス」
を装うんじゃなくて、
逆に全力で「寂しい」を認めて
もうひとりの自分に
寄り添ってあげればいいのか！
なんて簡単で楽なんだ！
（無駄にお金もかからないしw）
って思います。
昨日、3か月サポートのクライアントさんが
「自愛って結局何をすればいいのか分からなかったけど今回初めて『自分の感情を感じてあげる』が出来ました。
紙に書き出して、体感して、ふっと楽になる感覚がわかりました」
と言ってくれました。
そう、体内に溜め込まれた感情は
感じることで消えていきます。
（逆に言うと感じることでしか消えません。）
だからいつもより
「寂しい」を感じやすいクリスマスは
溜まりに溜まった感情を
デトックスしてあげるチャンスでもある！
感情を溜め込むのって
マジで、イコール便秘ですからね。
きちんと「トイレ」の時間をとって、
出してあげましょ。
（そしてどうせなら綺麗なトイレで♡お気に入りの高いノートがお勧めです）
それが自愛。
それがもうひとりの自分を見てあげるってこと。
私もね、今日お茶した帰りに
みなとみらいを通った時、
「うわーやっぱり人が多くてお祭り騒ぎだな！いいな、なんだかんだやっぱりみなとみらいで24日、デートしたかったな…」
って感じました。
（24日のみなとみらいなディズニーランド並みの非日常空間と化しますw）
ここで
「いやいや、でもよこじとお茶して楽しかったし！デートは22日に出来たし！」
って変にポジティブで蓋せずに
「うらやましい！悔しい！」
をしっかり感じましたよ。
なぜなら、私の幸せの定義は
「感情をしっかり感じて自分らしく生きている状態」
だから。
魂にとってはすべての感情が喜びなので
悲しかろうが嬉しかろうが、
感情の種類は何でもいいんです。
感情に気づかないフリをすることが
問題なのです。
感情をしっかり感じるには
必ず、思うだけじゃなくてノートに
書き出しましょうね。
ある程度書き出すとふっと楽になりますので
そしたら改めて、もうひとりの自分と
どんなクリスマスデートをしようか、
考えてあげるといいですね。
ひとりでケーキを食べてもヨシ♡
クリスマス映画のDVDを見てもヨシ♡
もちろん何もしなくてもヨシ♡
そういえば高校の頃、同級生が
「クリスマスとか誕生日ってそれだけで特別なんだから、別に何もしなくてもいいじゃん。なんでみんな焦って『特別な何か』をしようとするの？」
って言ってたのがめちゃくちゃ衝撃的で
今も心に残ってます。
高校生の時点でしっかり「ある」
を見れてる。すごすぎる…
クリスマスはまだあと1日あります。
あなたは今年、自分とどんな最高の
クリスマスを過ごしますか？
では。
小松あすみ