在り方はわがままに決めていい。
大好きなカフェ、
アイランドビンテージコーヒー♡
ハワイの空気が大好きだ。
最後の「在り方を決める」のコツが
大切だなーとやっぱり実感。
自愛のブログなどたくさん読んでる人に
多いと思うんだけど、やっぱりみんな
自愛的に「正しく」在り方を設定しようと
しすぎるんですよね！
例えば
「自分で自分の価値を認められる私」
とか、
「年齢に左右されず自分を愛せる私」
とか。
でもね、
それを設定して心が動きますか？
ってところに注目してほしい。
わくわくしたり、しっくり来たり安心したり
ちょっと怖かったり。
いい感じに在り方を決められると、
心になんらかの動きがあるんです。
（怖いっていうのはこれまでと違うことをするから怖くなる。だからこれも正解。）
かく言う私も最初は
ぜんっぜん心が反応しない在り方を決めて
満足してた。
→参考記事
ノートに対しても
「いい子」であろうとしていた。
模範解答出そうとしてた。
んですね。今見ると笑っちゃうぜ…
アサイーボウルが有名♡
在り方は基本的に
わがままに決めるのがおススメです。
自分をさらけ出せば出すほど愛されるわたし。
とか、
生きてるだけで周りを幸せにするわたし。
とか。
根拠（笑）なんていらないし、
「“愛される”ってなんか受け身で他人軸っぽい…」
って遠慮しなくていいんですよ。
わたしもね、
「当たり前に愛されるわたし」
「お金がスルスル入ってくるわたし」
「お客様を必ず幸せにするわたし」
とか、そりゃもうワガママに設定してますよ。
それぐらいがちょうどいい。
だって、在り方を決めた後は
「このわたしならどうするかな？」
と、新しい私を基準にいちいち選択して
生きて行くことになるから。
ただし、あくまで自分の心が
反応することが大切なので
「愛される」だとやりすぎ感あるなーと
思ったら「受け入れられる」にしたり、
「さらけ出せば出すほど」じゃなくて
「さらけ出しても」にしたり、
そこは調節してくださいね。
正解を探すんじゃなくて、
自分の心の反応に注目する。
それが、私の明らめノートのやり方です。
小松あすみ