手っ取り早く自分を愛するには。
おはようございます、小松あすみです。
この２つの記事、
両方とも遅い時間にUPしてしまったので
見逃した方もいるかな？と思うのですが
めちゃくちゃ皆さんの恋愛に役立つ
自信あります！！
まだの人は読んでね（笑）
で、今回は全ての土台となる「自愛力」
についてなんですが。
自愛にはソフト面とハード面…つまり
「内面へのアプローチ」と
「物理的アプローチ」があります。
何からやっていいか分かりません…
って人は、
とりあえず物理的アプローチとして
「身の回りの不快を排除する」ことから
やってみるのが手っ取り早いと思う。
マッサージにいく♡とか
温泉に行く♡とか、
プラスのアプローチも勿論いいんですけど
日常的な不快という「雑音」が残ったままだと
結局現実は変わらないですよね。
で、この前恋愛講座の中でこの
「不快を見つけるワーク」を
やって頂いたんですけど、
みなさん中々思いつかなくて
苦労されてました。笑
それはね、
やっぱり自分の感覚に鈍感になってて
小さな我慢を見つけるアンテナが
退化してるからなんです。
だからこのアンテナを磨いていく必要が
あるんですね。
・カバン、財布、ポーチはお気に入りを使っていますか？
・↑の中身は気持ちよく整理されており「お気に入りだけ」で揃えてありますか？
・部屋の家具であまり好きではないものはありますか？
・カーテン、ラグ、ベッドカバー、枕カバーはお気に入りですか？
・持っているハンカチは全てお気に入りですか？
・持っている下着、服は全てお気に入りですか？
・部屋の中に惰性で置いてあるものはありませんか？
・会社のデスクは使いやすく整頓されており、目に入る位置にときめくものがありますか？
・本棚の中は「今のお気に入り」だけで揃っていますか？
・SNSのアカウント、フォロワーは適切に断捨離されていますか？
↑
適当に思いついたリストです。
まぁつまりキーワードは
断捨離 ですかね。
わたしも出来てないこと
たくさんあるわ（笑）
講座やセッションではこれをさらに
進化させたものをチェックリストとして
使おうかな〜。
「出来てない自分を責める」んじゃなくて
「自分のためにどんな不快を排除できるかな？」
って視点で見てくださいね。
クライアントさんと一緒にわたしも
やること決めて一緒に励まし合おうかな。笑
では。
小松あすみ